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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
失眠吃什么好呢？
病情描述:
最近這段時(shí)間總是失眠，朋友說可以通過食療來改善，失眠吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    牛奶中含有一種叫左旋色氨酸的物質(zhì)，會使人產(chǎn)生適度的疲倦感，既可以催眠，又沒有安眠藥物的副作用。臨睡前喝一杯蜂蜜水也可以起到助眠的作用。
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