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適當運動鍛煉能幫助緩解便秘嗎
病情描述:
我最近便秘比較嚴重，有的時候兩三天都不能排一次便，都說讓我適當運動能幫助緩解，我想了解下適當運動鍛煉能幫助緩解便秘嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學附屬醫(yī)院
    適當運動鍛煉大多數(shù)能幫助緩解便秘，因為在鍛煉的同時體內的腸道也會跟著加速運動，這時候就有助于食物消化，而且有助于大便排出。但是患者在平時吃完飯以后避免做一些劇烈運動和重體力勞動，很可能會引起腹痛現(xiàn)象。便秘患者也可以喝一些酸奶來緩解。
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院
    便秘的原因是有很多種的，尤其是久坐的上班族中便秘的人特別的多，平時經(jīng)常運動健身，是預防肛腸疾病的有效手段：運動是啟動機體各系統(tǒng)機能的鑰匙，運動對消化道機能的啟動和促進也不例外，運動可以促進胃腸運動，有利于食欲和腸道內容物的轉運，對維持大便頻率，有利于預防便秘及其他肛腸疾病。
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