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權(quán)威問答

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骨質(zhì)疏松需要平衡訓(xùn)練嗎
病情描述:
得了骨質(zhì)疏松癥，現(xiàn)在一點都不愛動，聽說骨質(zhì)疏松癥需要做平衡訓(xùn)練，這是對的嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    得了骨質(zhì)疏松，確實需要做平衡訓(xùn)練。雙腳離墻約一腳的距離，肩膀、背部、臀部及雙手貼墻，內(nèi)收下巴和小腹，身體慢慢往下滑動，達(dá)到蹲馬步的姿勢，然后慢慢往上滑動，如此重復(fù)10次，每2-3周做一次即可。
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