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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
預(yù)防骨質(zhì)疏松要多吃哪些食物
病情描述:
生怕自己會(huì)得骨質(zhì)疏松癥，那樣的話就不可以隨意活動(dòng)了，那多吃哪些食物可以預(yù)防呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    都吃鈣物質(zhì)含量高的食物有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，鈣是骨的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)成分。諸如奶制品、沙丁魚和堅(jiān)果等，天然鈣的來(lái)源是首選鈣的來(lái)源，它們也提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。
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