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若出現(xiàn)性欲減退或希望增強(qiáng)性功能的情況，可以適量吃牡蠣、黑巧克力、核桃、韭菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、育亨賓、瑪咖提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估原因并制定個(gè)性化方案。

一、食物

1. 牡蠣

富含鋅元素，有助于維持睪丸激素水平，對(duì)男性性功能有潛在促進(jìn)作用。

2. 黑巧克力

含苯乙胺和抗氧化物質(zhì)，可能通過(guò)改善血液循環(huán)和情緒間接提升性欲。

3. 核桃

含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于血管舒張和激素合成。

4. 韭菜

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為具有溫陽(yáng)作用，含硫化物和鋅等營(yíng)養(yǎng)素。

二、藥物

1. 西地那非

PDE5抑制劑，通過(guò)改善陰莖血流幫助勃起功能障礙患者。

2. 他達(dá)拉非

長(zhǎng)效PDE5抑制劑，作用機(jī)制類似西地那非但持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。

3. 育亨賓

植物提取物，可能通過(guò)腎上腺素能機(jī)制影響性功能。

4. 瑪咖提取物

傳統(tǒng)秘魯草藥，部分研究顯示對(duì)性欲有調(diào)節(jié)作用。

性欲受心理、激素、血管等多因素影響，建議結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)、壓力管理和均衡飲食，避免自行服用藥物或過(guò)量攝入特定食物。