飲食要均衡：
1.多鋅：鋅可增加
抵抗力促進(jìn)傷口愈合。
2.多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。維他命B2及B6，可參與代謝
蛋白質(zhì)以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維他命E抗氧化美白。
3.多粗纖維：促進(jìn)
腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余油脂排出。
4.少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃，巧克力等油脂豐富食物和甜食。
5.少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。
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