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飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病嗎？

病情描述:

昨天和朋友聊天，說妊娠期糖尿病很不好，那飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖尿病嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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公衍民主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致妊娠糖尿病，主要誘因包括高糖高脂飲食、精制碳水化合物攝入過多、膳食纖維不足、孕期體重增長(zhǎng)過快等。
1、高糖高脂飲食
長(zhǎng)期攝入含糖飲料、甜點(diǎn)等高升糖指數(shù)食物，可能加重胰島素抵抗。建議替換為低升糖指數(shù)食物，如燕麥、全麥面包，并控制每日脂肪攝入量。
2、精制碳水過量
白米白面等精制碳水消化吸收快，易引起餐后血糖驟升?？烧{(diào)整為糙米、雜糧等復(fù)合碳水，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白延緩糖分吸收。
3、膳食纖維不足
每日蔬菜水果攝入不足可能影響血糖調(diào)節(jié)。推薦每餐保證200克深色蔬菜，適量食用蘋果、梨等低糖水果補(bǔ)充膳食纖維。
4、體重增長(zhǎng)異常
孕期體重超過增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)可能誘發(fā)糖代謝異常。需通過合理膳食搭配和適度運(yùn)動(dòng)，將孕期增重控制在11-16公斤范圍內(nèi)。
妊娠期建議定期監(jiān)測(cè)血糖，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)干預(yù)或藥物治療。

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