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孕晚期注意事項(xiàng)主要有定期產(chǎn)檢、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、合理飲食、控制體重增長(zhǎng)。

1、定期產(chǎn)檢

孕晚期需每?jī)芍苓M(jìn)行一次產(chǎn)檢，36周后每周一次，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白、胎心監(jiān)護(hù)及超聲評(píng)估胎兒發(fā)育和胎盤(pán)功能。

2、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，2小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于10次或突然減少需立即就醫(yī)，警惕胎兒宮內(nèi)窘迫。

3、合理飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵鈣攝入，每日補(bǔ)充瘦肉魚(yú)類(lèi)200克、牛奶500毫升，控制精制糖和鹽分?jǐn)z入預(yù)防妊娠高血壓。

4、控制體重

孕晚期每周體重增長(zhǎng)不超過(guò)500克，整個(gè)孕期增重建議11-16公斤，過(guò)度增重可能增加難產(chǎn)和妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備待產(chǎn)包并熟悉分娩征兆，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血應(yīng)及時(shí)住院待產(chǎn)。