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小孩抵抗力差老是感冒咳嗽可通過增強營養(yǎng)攝入、保證充足睡眠、適當體育鍛煉、接種疫苗等方式改善。反復呼吸道感染通常與免疫功能低下、維生素缺乏、環(huán)境刺激、過敏體質(zhì)等因素有關。

1、增強營養(yǎng)攝入

家長需保證孩子每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、魚肉、西藍花等，缺乏鋅、鐵等微量元素可能降低免疫功能，可遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液、脾氨肽凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、保證充足睡眠

兒童每日應保持10小時以上睡眠，睡眠不足會導致淋巴細胞活性下降，家長需建立規(guī)律作息，避免夜間過度興奮，合并鼻塞時可短期使用生理性海水鼻腔噴霧緩解癥狀。

3、適當體育鍛煉

每日戶外活動1小時有助于增強體質(zhì)，寒冷季節(jié)可選擇室內(nèi)跳繩、體操等運動，哮喘患兒運動前需遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑或孟魯司特鈉咀嚼片預防發(fā)作。

4、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗能有效預防特定病原體感染，免疫缺陷兒童可咨詢醫(yī)生是否需要接種免疫球蛋白，反復化膿性扁桃體炎需考慮細菌耐藥性檢測。

家長應保持居室通風，流感季節(jié)避免前往人群密集場所，咳嗽持續(xù)超過2周或伴有喘息需及時排查支氣管哮喘、原發(fā)性免疫缺陷等疾病。