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成人吃什么奶粉好

病情描述:

因為體質(zhì)比較差，總是生病，我想喝一些奶粉補養(yǎng)身體，成年人喝什么奶粉比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

成人奶粉選擇需考慮營養(yǎng)需求與健康狀況，可選擇高鈣奶粉、低脂奶粉、高蛋白奶粉、益生菌奶粉等類型，也可遵醫(yī)囑選擇特殊醫(yī)學(xué)用途配方奶粉。
1、高鈣奶粉
適合骨質(zhì)疏松風(fēng)險人群，鈣含量超過普通奶粉，有助于維持骨骼健康，乳糖不耐受者可選擇無乳糖高鈣配方。
2、低脂奶粉
脂肪含量低于全脂奶粉，適合需要控制熱量攝入的肥胖或心血管疾病患者，保留蛋白質(zhì)和鈣等核心營養(yǎng)素。
3、高蛋白奶粉
蛋白質(zhì)含量達(dá)普通奶粉1.5倍以上，適用于術(shù)后恢復(fù)、肌少癥或蛋白質(zhì)需求增加者，腎功能異常者慎用。
4、益生菌奶粉
添加雙歧桿菌等益生菌株，有助于改善腸道菌群平衡，適合長期便秘或胃腸功能紊亂人群，需冷藏保存活性。
選擇奶粉前建議評估自身營養(yǎng)狀況，乳糖不耐受者可選水解乳糖配方，糖尿病患者需注意碳水化合物含量，飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)停止使用并咨詢醫(yī)生。

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