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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕可以吃西梅嗎
病情描述:
我懷孕已經(jīng)有2個多月了，最近一段時間嘔吐的特別嚴重，弄的我每天都沒有胃口，什么都吃不下。我吃一些可以開胃的食物，那像我這樣的情況可以吃西梅嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    懷孕期間可以適量吃西梅，西梅富含膳食纖維、維生素C和鉀等營養(yǎng)素，有助于緩解便秘和補充孕期所需營養(yǎng)，但需注意避免過量食用導致胃腸不適。

    1、營養(yǎng)補充

    西梅含有豐富的膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解孕期常見的便秘癥狀。

    2、血糖控制

    西梅的升糖指數(shù)較低，適量食用不會引起血糖劇烈波動，適合妊娠期糖尿病患者少量食用。

    3、食用禁忌

    西梅含有較多果酸，胃酸過多的孕婦應減少食用量，避免加重反酸癥狀。

    4、食用建議

    建議選擇新鮮西梅，每日食用量控制在5-8顆為宜，避免與高鈣食物同食影響鈣吸收。

    孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，除西梅外還可適量食用蘋果、香蕉等水果，如有特殊健康狀況應咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。

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