權(quán)威問答
遺精后清醒可能與睡眠周期轉(zhuǎn)換、膀胱充盈刺激、心理緊張、神經(jīng)反射增強(qiáng)等因素有關(guān)，通常屬于正常生理現(xiàn)象。
快速眼動(dòng)睡眠期結(jié)束時(shí)會(huì)自然覺醒，此時(shí)若發(fā)生遺精更容易感知。保持規(guī)律作息有助于減少睡眠中斷。
夜間勃起或遺精時(shí)膀胱壓力增加，可能通過神經(jīng)反射促使清醒。睡前排空膀胱可降低發(fā)生概率。
對遺精的焦慮或羞恥感易導(dǎo)致覺醒后難以入睡。正確認(rèn)識(shí)生理現(xiàn)象可緩解心理壓力。
自主神經(jīng)敏感者可能對射精時(shí)的肌肉收縮反應(yīng)更明顯。適度運(yùn)動(dòng)能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。
建議穿著寬松內(nèi)衣入睡，避免過度疲勞。若伴隨疼痛或頻繁遺精需排查前列腺炎等病理因素。
