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月經(jīng)期間不能吃什么水果和蔬菜
病情描述:
我最近來月經(jīng)了，月經(jīng)期間不能吃什么水果和蔬菜？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    月經(jīng)期間應(yīng)避免食用寒涼性水果蔬菜如西瓜、梨、荸薺、竹筍等，可能加重痛經(jīng)或經(jīng)期不適。

    1、寒涼水果：

    西瓜、梨、柿子等寒性水果可能刺激子宮收縮，加重腹部冷痛，建議選擇溫性水果如桂圓、榴蓮替代。

    2、生冷蔬菜：

    荸薺、苦瓜、竹筍等性寒蔬菜可能影響血液循環(huán)，經(jīng)期可改食胡蘿卜、南瓜等溫?zé)嵝再|(zhì)蔬菜。

    3、酸性水果：

    檸檬、山楂等酸性水果可能增加經(jīng)血排出量，體質(zhì)虛弱者需謹(jǐn)慎，可適量食用蘋果、葡萄等中性水果。

    4、利尿蔬果：

    冬瓜、黃瓜等具有利尿作用的蔬果可能加速鐵元素流失，經(jīng)期失血期間建議減少食用。

    經(jīng)期飲食需注意保暖防寒，適量增加紅棗、菠菜等補(bǔ)鐵食物，若痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)量異常建議就醫(yī)檢查。

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