11歲兒童的平均身高范圍通常為135-155厘米,具體數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平和運(yùn)動習(xí)慣等因素影響。
父母身高對兒童生長發(fā)育起決定性作用,可通過骨齡檢測評估遺傳潛力。
充足蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼發(fā)育,營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致生長遲緩。
生長激素和甲狀腺激素分泌異常會影響身高增長,需通過血液檢查排除內(nèi)分泌疾病。
適度跳躍類運(yùn)動可刺激骨骼生長板,長期缺乏運(yùn)動可能影響正常發(fā)育。
建議家長定期記錄兒童身高體重變化,若連續(xù)半年增長不足2厘米或明顯低于同齡人,應(yīng)及時就診兒童內(nèi)分泌科評估。