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權(quán)威問答

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產(chǎn)婦如何下奶
病情描述:
我懷孕九個(gè)月即將生產(chǎn)，想要母乳喂養(yǎng)寶寶，想知道怎么樣下奶快且對寶寶不會有影響。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    產(chǎn)婦下奶可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、按摩乳房、保持心情愉悅等方式促進(jìn)乳汁分泌。乳汁分泌不足可能與營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、乳腺堵塞、激素水平異常等因素有關(guān)。

    1、調(diào)整飲食

    多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水類食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、牛奶、雞蛋等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。避免辛辣刺激性食物。

    2、增加哺乳頻率

    建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也要堅(jiān)持哺乳。頻繁哺乳能刺激催乳素分泌，增加泌乳量。

    3、按摩乳房

    哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，并輕柔按摩，有助于疏通乳腺管，促進(jìn)乳汁排出。

    4、保持心情愉悅

    焦慮、緊張等負(fù)面情緒會影響催乳素分泌，建議保持良好心態(tài)，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)。

    若乳汁分泌持續(xù)不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通草、王不留行等中藥調(diào)理，或服用甲氧氯普胺等促進(jìn)泌乳藥物。同時(shí)保證充足睡眠，避免過度勞累。

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