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女性在月經(jīng)過(guò)后7-14天是易受孕期，排卵期前后5天為生育窗口期，受孕概率較高，具體時(shí)間受月經(jīng)周期規(guī)律性、卵泡發(fā)育速度、激素水平變化及同房頻率等因素影響。

1、月經(jīng)周期

規(guī)律28天周期者排卵多在第14天，周期縮短或延長(zhǎng)會(huì)相應(yīng)改變排卵日，建議通過(guò)基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙監(jiān)測(cè)。

2、卵泡發(fā)育

優(yōu)勢(shì)卵泡成熟需8-10天，超聲監(jiān)測(cè)可精準(zhǔn)判斷排卵時(shí)間，多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致排卵延遲。

3、激素變化

黃體生成素峰值出現(xiàn)后36小時(shí)內(nèi)排卵，宮頸黏液變稀薄透明時(shí)提示即將排卵，內(nèi)分泌紊亂可能影響此過(guò)程。

4、同房時(shí)機(jī)

精子在女性生殖道存活2-3天，排卵前1-2天同房受孕概率最高，建議隔日同房避免過(guò)度頻繁影響精子質(zhì)量。

備孕期間可適量增加富含葉酸的深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免吸煙飲酒，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常內(nèi)分泌功能。