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懷孕四個(gè)月可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、牛肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個(gè)，避免生食。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，改善孕婦便秘情況。

3、牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來(lái)源，可預(yù)防妊娠期貧血，建議選擇瘦肉部分適量食用。

4、蘋果

蘋果含多種維生素和果膠，能緩解孕吐反應(yīng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議帶皮食用。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需從孕前3個(gè)月持續(xù)補(bǔ)充至孕早期結(jié)束。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，預(yù)防孕婦抽筋。

3、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片用于治療妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片含多種微量元素，可全面補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)缺口，需隨餐服用。

孕期飲食應(yīng)遵循多樣化原則，注意分餐制避免過量，出現(xiàn)頭暈、水腫等異常癥狀需立即就醫(yī)監(jiān)測(cè)。