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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么帶孩子會(huì)抑郁
病情描述:
我生完寶寶都半年了，老是覺(jué)得心里難受，有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的就想哭，而且對(duì)什么也沒(méi)興趣，朋友說(shuō)這是帶孩子帶的，抑郁了，為什么帶孩子會(huì)抑郁呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    帶孩子可能引發(fā)抑郁情緒，常見(jiàn)原因包括育兒壓力、睡眠剝奪、社會(huì)支持不足以及產(chǎn)后抑郁未緩解等因素。

    1、育兒壓力

    長(zhǎng)期高強(qiáng)度育兒任務(wù)導(dǎo)致身心疲憊，建議家長(zhǎng)合理分配育兒責(zé)任，適當(dāng)尋求家人協(xié)助，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。

    2、睡眠剝奪

    嬰幼兒夜間頻繁醒覺(jué)干擾家長(zhǎng)睡眠周期，家長(zhǎng)需建立規(guī)律作息，與伴侶輪班照顧，短期可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、右佐匹克隆等助眠藥物。

    3、社交隔離

    育兒時(shí)間擠壓個(gè)人社交空間，建議每周保留固定社交時(shí)間，參與親子社群活動(dòng)，抑郁癥狀明顯時(shí)可使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。

    4、激素波動(dòng)

    產(chǎn)后激素水平劇變可能持續(xù)影響情緒，需篩查甲狀腺功能，結(jié)合認(rèn)知行為治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、艾司西酞普蘭等藥物。

    家長(zhǎng)應(yīng)定期進(jìn)行抑郁量表篩查，保證每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

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