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如何使皮膚白皙

病情描述:

我本身是比較黑的，想要讓皮膚變的白皙，要怎么做呢?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許光倉副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

皮膚白皙可通過防曬護理、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、醫(yī)學(xué)美容等方式改善。皮膚顏色主要與黑色素沉積、角質(zhì)代謝、血液循環(huán)、遺傳因素等有關(guān)。
1、防曬護理
紫外線刺激會加速黑色素生成，需每日使用SPF30以上防曬霜，戶外活動時配合遮陽帽等物理遮擋。
2、飲食調(diào)理
多攝入富含維生素C的柑橘類水果、番茄等食物，有助于抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。
3、規(guī)律作息
保證充足睡眠可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚微循環(huán)，避免熬夜導(dǎo)致的膚色暗沉和角質(zhì)堆積。
4、醫(yī)學(xué)美容
光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)美手段能促進角質(zhì)代謝，激光治療可針對性分解黑色素，需在專業(yè)機構(gòu)操作。
日?？蛇m量食用獼猴桃、杏仁等美白食物，避免過度清潔產(chǎn)品刺激皮膚，敏感肌慎用強效美白成分。

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身上長白毛是怎么回事

身上長白毛可能是正常生理表現(xiàn)，也可能是毛囊受損、營養(yǎng)不良、白癜風(fēng)、白化病等原因?qū)е碌摹?1.正常生理表現(xiàn)：如局部皮膚上有一些細小的絨毛顏色較淺，其他部位沒有，身體也無明顯不適癥狀，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般無需處理。 2.毛囊受損：外傷、拔毛、脫毛、化妝品使用不當、紫外線照射等，都可使局部毛囊受損，影響毛發(fā)吸收營養(yǎng)，無法形成較多的黑色素，可出現(xiàn)白毛。 3.營養(yǎng)不良：當體內(nèi)缺乏銅、鈷、鐵、葉酸等微量元素時，影響酪氨酸酶活性，毛發(fā)無法形成黑色素，可使局部毛發(fā)變白。如蛋白質(zhì)攝取不足，也有毛發(fā)變白的表現(xiàn)。 4.白癜風(fēng)：局部毛發(fā)變白、皮膚發(fā)白時，需警惕白癜風(fēng)?；颊吆谏丶毎陨砥茐?，導(dǎo)致黑色素細胞功能消失或細胞數(shù)量減少，皮膚上會出現(xiàn)白斑，白斑上的毛發(fā)會發(fā)白。 5.白化?。喊谆∫环N遺傳性疾病，患者有皮膚、頭發(fā)、眼睛色素脫失，缺乏黑色素而引起眼睛視網(wǎng)膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，頭發(fā)、眉毛和其他體毛為白色或白里帶黃。

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