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怎樣使皮膚光滑
病情描述:
我的皮膚很粗糙,暗淡無光,怎么樣才能使皮膚光滑呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    使皮膚光滑可通過適度清潔、保濕護理、防曬保護和營養(yǎng)補充等方式改善。

    1、適度清潔

    選擇溫和弱酸性潔面產品,避免過度去脂破壞皮膚屏障,油性皮膚可每日清潔兩次,干性皮膚減少至一次。

    2、保濕護理

    根據(jù)膚質選用含透明質酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕產品,沐浴后三分鐘內涂抹身體乳效果最佳。

    3、防曬保護

    每日使用SPF30以上廣譜防曬霜,陰雨天仍需防護,紫外線會導致膠原蛋白降解加速皮膚老化。

    4、營養(yǎng)補充

    攝入富含維生素C、歐米伽3脂肪酸的食物有助于皮膚修復,必要時可遵醫(yī)囑補充膠原蛋白肽制劑。

    保證每日飲水量超過1500毫升,睡眠時間不少于7小時,避免熬夜和吸煙等加速皮膚老化的行為。

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