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若出現(xiàn)卵巢功能下降或希望預(yù)防卵巢早衰，可以適量吃豆制品、深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豆制品

大豆及其制品富含大豆異黃酮，具有類雌激素作用，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸，可減輕卵巢組織炎癥反應(yīng)。

3、堅(jiān)果

核桃、杏仁含維生素E和鋅元素，能保護(hù)卵泡免受氧化損傷。

4、深色蔬菜

菠菜、西蘭花等富含葉酸和抗氧化物質(zhì)，幫助維持卵細(xì)胞質(zhì)量。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

用于激素替代治療，補(bǔ)充雌激素不足，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜情況。

2、黃體酮膠囊

調(diào)節(jié)黃體功能不足，改善月經(jīng)周期紊亂，須防范血栓風(fēng)險(xiǎn)。

3、坤泰膠囊

中成藥可改善卵巢血流，緩解潮熱盜汗等圍絕經(jīng)期癥狀。

4、輔酶Q10

作為線粒體營(yíng)養(yǎng)素，可能改善卵母細(xì)胞能量代謝。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，定期進(jìn)行婦科超聲和性激素檢查。