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10歲小孩體質(zhì)差經(jīng)常生病怎么辦

病情描述:

孩子體質(zhì)一直不怎么好，經(jīng)常感昌、發(fā)燒，平時(shí)很會(huì)出汗，睡覺(jué)的時(shí)候也很多汗，該怎么加強(qiáng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

10歲兒童體質(zhì)差易生病可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、免疫調(diào)節(jié)、疾病篩查等方式改善，通常與飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、慢性感染等因素有關(guān)。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
兒童生長(zhǎng)發(fā)育期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，每日應(yīng)攝入雞蛋、魚(yú)肉、乳制品等富含蛋白食物，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，維生素D缺乏建議使用維生素AD滴劑，反復(fù)呼吸道感染可考慮脾氨肽口服凍干粉調(diào)節(jié)免疫。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
家長(zhǎng)需督促孩子每日進(jìn)行跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。體質(zhì)虛弱兒童建議從散步開(kāi)始循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后著涼。
3、免疫調(diào)節(jié)
反復(fù)感染兒童可能存在免疫功能紊亂，家長(zhǎng)需注意保持居家環(huán)境清潔，避免被動(dòng)吸煙。臨床常用匹多莫德口服液調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫，細(xì)菌溶解產(chǎn)物膠囊可減少呼吸道感染復(fù)發(fā)，必要時(shí)需檢測(cè)免疫球蛋白水平。
4、疾病篩查
長(zhǎng)期體弱需排除過(guò)敏性鼻炎、慢性扁桃體炎等病灶感染，以及甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。建議家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行血常規(guī)、微量元素、免疫功能等檢查，慢性鼻竇炎可考慮使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑。
保證每日睡眠9-10小時(shí)，流感季節(jié)前接種疫苗，養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，避免與患病兒童密切接觸。

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