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腓腸肌肥大可通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整、物理治療、注射治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由遺傳因素、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、體脂分布、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)調(diào)整

減少高強(qiáng)度爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)如短跑、跳躍，改為低阻力有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或慢跑，配合小腿拉伸放松訓(xùn)練，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、物理治療

通過超聲治療、低頻電刺激等方式促進(jìn)肌肉代謝，配合手法按摩松解筋膜粘連，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下完成。

3、注射治療

針對(duì)神經(jīng)肌肉亢進(jìn)者可考慮肉毒桿菌毒素注射，藥物可選擇保妥適、衡力、麗舒妥等，須由整形科或康復(fù)科醫(yī)生評(píng)估操作。

4、手術(shù)治療

頑固性肥大可選擇選擇性腓腸肌神經(jīng)切斷術(shù)或部分肌肉切除術(shù)，需排除Charcot-Marie-Tooth病等遺傳性神經(jīng)病變。

日常建議控制體重并補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)冰敷小腿，避免長期穿高跟鞋。若伴隨疼痛麻木需排查腰椎或血管病變。