權(quán)威問(wèn)答
更年期失眠可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素受體激動(dòng)劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估激素水平，結(jié)合心理疏導(dǎo)和生活方式調(diào)整綜合干預(yù)。
屬于苯二氮?類(lèi)鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于短期緩解入睡困難。可能引起日間嗜睡，長(zhǎng)期使用需警惕依賴(lài)性。
環(huán)吡咯酮類(lèi)非苯二氮?藥物，能縮短入睡時(shí)間。需注意口苦、頭暈等不良反應(yīng)，肝功能異常者慎用。
佐匹克隆的活性異構(gòu)體，不良反應(yīng)更少。對(duì)維持睡眠連續(xù)性效果較好，但可能引發(fā)味覺(jué)異常。
如雷美替胺，通過(guò)調(diào)節(jié)睡眠覺(jué)醒周期改善失眠。適合伴有晝夜節(jié)律紊亂的更年期患者，胃腸反應(yīng)較輕。
更年期失眠患者可適量食用小米、酸棗仁、桂圓、牛奶等助眠食物，避免睡前攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息有助于改善睡眠質(zhì)量。
