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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
皮膚如何緊致
病情描述:
最近我的皮膚一點彈性都沒有。如果才能收緊面部皮膚？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
    如果想緊致皮膚，應(yīng)該多吃抗氧化食物，如胡蘿卜和葡萄，它們有助于皮膚膠原蛋白的合成。應(yīng)該添加更多的蛋白質(zhì)來幫助肌肉健康。第三，應(yīng)該添加維生素C，它可以保護(hù)皮膚，減少紫外線和自由基的傷害，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。你也可以將維生素e中的液體外用，同時口服維生素e和維生素c。吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄等。這樣，你可以提高皮膚的彈性，收緊皮膚。
  • 楊麗麗 副主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)醫(yī)院
    收緊皮膚的第一件事是做更多的運動，這是有氧運動。有氧運動可以增強(qiáng)皮膚彈性，收縮松弛的皮脂，促進(jìn)膠原蛋白的生成。第二是獲得足夠的睡眠。只有當(dāng)你得到足夠的睡眠，你才能擁有健康的皮膚。小心不要睡得太晚，這會影響皮膚的新陳代謝和再生能力。
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