孕中期不適癥狀主要有腰背酸痛、胃部灼熱感、下肢水腫、胎動頻繁等。
1、腰背酸痛
子宮增大導致重心前移,腰椎壓力增加引發(fā)酸痛,可通過孕婦體操和熱敷緩解。
2、胃部灼熱
孕激素松弛賁門括約肌致胃酸反流,建議少量多餐并避免高脂飲食。
3、下肢水腫
血容量增加和子宮壓迫靜脈影響回流,需抬高下肢并穿戴彈力襪。
4、胎動頻繁
胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完善后活動增強,每日胎動計數(shù)可評估胎兒狀態(tài)。
建議保持適度運動,每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜,出現(xiàn)頭痛或視物模糊需立即就醫(yī)。