平時一定要注意飲食,讓自己的睡眠更加的充分,保證自己的睡眠質量,適當?shù)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體,提高身體的抵抗能力,保持心情舒暢,緩解精神壓力,不要熬夜。定期的去除角質,洗臉時先用溫水濕敷,然后用冷水擦臉,有助于減輕面部
皮膚對低溫的敏感性。多喝水,保證皮膚的潤滑,多攝入一些色氨酸,
膠原蛋白,礦物質等,比如鎂,鉀等,能夠消除疲勞,幫助消化,促進血液循環(huán)。