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抑郁癥可通過自評量表、癥狀觀察、專業(yè)評估、社會功能分析等方式初步判斷。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、自評量表

使用標(biāo)準(zhǔn)化抑郁自評量表如PHQ-9進(jìn)行初步篩查，若總分超過10分建議就醫(yī)。量表需結(jié)合近期情緒狀態(tài)評估，單次結(jié)果不能作為診斷依據(jù)。

2、癥狀觀察

持續(xù)兩周以上出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等核心癥狀需警惕。記錄每日情緒變化與軀體癥狀，避免將短期情緒波動(dòng)誤判為抑郁。

3、專業(yè)評估

精神科醫(yī)生會通過臨床訪談、心理測評、病史采集進(jìn)行診斷。排除甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的抑郁樣癥狀。

4、社會功能分析

評估工作學(xué)習(xí)效率、人際交往能力是否顯著下降。社會功能受損程度是判斷抑郁嚴(yán)重程度的重要指標(biāo)。

建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，若自評結(jié)果提示可能存在抑郁傾向，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診獲取專業(yè)幫助。