權(quán)威問答
磨牙可能由缺鈣、缺鎂、缺鋅、缺維生素D等微量元素缺乏引起，也可能與精神壓力、牙齒咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。
鈣元素缺乏可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)夜間磨牙，可通過補充牛奶、豆制品等富含鈣的食物改善，嚴重時可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
鎂元素不足會影響神經(jīng)傳導功能，可能加重磨牙癥狀，建議食用堅果、深綠色蔬菜等含鎂食物，必要時在醫(yī)生指導下使用門冬氨酸鉀鎂片等制劑。
鋅缺乏可能影響味覺和神經(jīng)系統(tǒng)功能，與磨牙存在一定關(guān)聯(lián)，可通過攝入牡蠣、瘦肉等補鋅，或遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。
維生素D缺乏會影響鈣吸收，間接導致磨牙，建議適當曬太陽并補充魚肝油、蛋黃等食物，必要時使用維生素D滴劑等藥物。
建議記錄磨牙頻率并檢查牙齒咬合情況，若伴隨頭痛、牙齒磨損等癥狀應及時就診口腔科或神經(jīng)內(nèi)科，日常避免過度疲勞和咖啡因攝入。
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