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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕能吃湯圓嗎
病情描述:
今天特別想吃湯圓，但是家人覺(jué)得我是孕婦不讓我吃，懷孕能吃湯圓嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕期間可以適量吃湯圓，但需注意控制糖分?jǐn)z入量，避免消化不良。湯圓的主要成分是糯米粉和糖，可能引起血糖波動(dòng)或胃腸不適。

    1、血糖控制

    糯米升糖指數(shù)較高，妊娠期需警惕血糖異常。建議選擇低糖餡料，搭配蔬菜蛋白質(zhì)食用。

    2、消化問(wèn)題

    糯米黏性大可能加重孕期胃腸負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)腹脹時(shí)應(yīng)停止食用，可適當(dāng)活動(dòng)幫助消化。

    3、營(yíng)養(yǎng)均衡

    湯圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值單一，不能替代正餐。建議作為加餐少量食用，保證每日膳食多樣性。

    4、食品安全

    注意購(gòu)買(mǎi)正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免食用變質(zhì)湯圓。自制湯圓需確保原料新鮮，煮熟煮透。

    孕期飲食建議以新鮮食材為主，食用湯圓時(shí)注意細(xì)嚼慢咽，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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