髕骨位于膝關(guān)節(jié)前方,是人體最大的籽骨,嵌入股四頭肌腱內(nèi),與股骨滑車構(gòu)成髕股關(guān)節(jié)。
髕骨呈三角形,上寬下尖,前凸后凹,在屈膝時可觸及其在股骨髁間的滑動。
作為膝關(guān)節(jié)伸屈運動的支點,能增加股四頭肌力矩,減少肌腱與骨面的摩擦。
髕骨脫位、髕骨軟化癥等疾病常導(dǎo)致膝前疼痛,可能與先天發(fā)育異?;蜻\動損傷有關(guān)。
避免長期跪姿或劇烈跳躍,加強股四頭肌鍛煉有助于維持髕骨穩(wěn)定性。
日常運動建議佩戴護膝,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彈響或持續(xù)疼痛時需及時骨科就診。