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治便秘的水果

病情描述:

我一直便秘，想通過水果來緩解便秘，治便秘的水果有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院

多吃含有粗纖維的水果，還有蔬菜，是有益的。其中可以對便秘有所緩解的效果，包括常見的蘋果，西瓜，香蕉，芒果，菠蘿，西紅柿等。因為水果當中含有較多的維生素，礦物質(zhì)，以及，膳食纖維，有助于增加胃腸道的蠕動，預(yù)防便秘，幫助消化。還可有利于腸道內(nèi)有益菌的生長。益生菌數(shù)量的增加，也可以刺激胃腸道蠕動，從而改善便秘，消化不良的情況。
高彥江副主任醫(yī)師咸寧市中心醫(yī)院

慢傳輸型便秘屬于第一種，第二種便是是出口梗阻型，水果治療便秘主要是針對于慢傳輸型便秘，就是結(jié)腸運輸緩慢，結(jié)腸蠕動無力，可以出現(xiàn)大便在結(jié)腸運輸緩慢，大便干燥、粗硬，排便時間延長，長時間的不排便，可以吃的水果主要有香蕉，還有梨，蘋果，這種涼性的和粗纖維的水果，治療效果是比較理想的，可以配合多飲水，多運動，基本上就可以解決慢傳輸型的便秘。

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