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脫發(fā)食療的食療方法
病情描述:
開始脫發(fā)，這幾天變得嚴(yán)重了，想用食療來緩解，脫發(fā)食療的食療方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
    正常毛發(fā)生長所需的營養(yǎng)成分，這種是蛋白質(zhì)，主要代表是半胱氨酸，還包括一定量的纖維素和微量元素。所以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物，多攝入新鮮蔬果，少吃油膩的肥肉，對長頭發(fā)有一定幫助。但不是所有類型的脫發(fā)都是由營養(yǎng)不足引起，對于真菌性脫發(fā)、梅毒性脫發(fā)等，抗真菌和驅(qū)梅治療才是唯一有效的。
  • 楊麗麗 副主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)醫(yī)院
    第一種是有蛋白質(zhì)的。蛋白質(zhì)的食物要經(jīng)常吃，比如牛肉、魚蝦這些食物。另外富含有微量元素的這些食物，比如海帶、芝麻，這些食物含有一些碘元素、鋅元素，木耳，對頭發(fā)都很有好處。還有就是可以選用一些藥食同源的這種食物，比如說山藥、百合，還有核桃、黑芝麻，這些在中藥也是藥物，也是食物，對人體又安全、又好。一般我們一般選用兩種食材以上進(jìn)行燉、煮、蒸，一般不選擇煎炸。
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