權(quán)威問答
人流后可以適量吃絲瓜。絲瓜富含水分、維生素C及膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和術(shù)后恢復(fù)，但需避免生冷刺激做法，建議烹飪至軟爛溫?zé)岷笫秤谩?/p>
絲瓜含維生素B族和鉀元素，能幫助調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，適合術(shù)后虛弱期補(bǔ)充營養(yǎng)。
膳食纖維可緩解便秘問題，但需控制單次攝入量，避免過量導(dǎo)致胃腸不適。
推薦清炒或煮湯，避免涼拌或冰鎮(zhèn)，高溫烹調(diào)能減少生冷食物對子宮的刺激。
體質(zhì)虛寒者需減少食用頻率，若出現(xiàn)腹瀉或腹痛應(yīng)暫停攝入并及時就醫(yī)。
術(shù)后飲食需以溫?zé)嵋紫癁橹?，可搭配雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免辛辣生冷，兩周內(nèi)禁止盆浴及劇烈運(yùn)動。
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