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男士臉部皮膚保養(yǎng)可通過(guò)清潔保濕、防曬護(hù)理、飲食調(diào)理、規(guī)律作息等方法實(shí)現(xiàn)，需根據(jù)膚質(zhì)選擇合適產(chǎn)品并堅(jiān)持日常護(hù)理。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢，清潔后及時(shí)涂抹保濕乳液或面霜，油性皮膚選擇控油型，干性皮膚側(cè)重滋潤(rùn)成分。

2、防曬護(hù)理

外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次，陰天也需防護(hù)紫外線，可選擇清爽型防曬避免油膩感。

3、飲食調(diào)理

增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，適量補(bǔ)充堅(jiān)果與深海魚類，減少高糖高脂飲食，每日飲水不少于1500毫升。

4、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮膚暗沉，戒煙限酒減少自由基損傷，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)皮膚新陳代謝。

建議每周進(jìn)行1-2次去角質(zhì)護(hù)理，剃須后使用舒緩產(chǎn)品，出現(xiàn)持續(xù)紅腫或痤瘡需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。