寶寶通常在出生后1-3個月逐漸學(xué)會抬頭,實際時間受到頸部肌肉發(fā)育、早產(chǎn)因素、日常訓(xùn)練、個體差異等多種因素的影響。
新生兒頸部肌肉力量較弱,隨著生長發(fā)育,1個月左右可短暫抬頭,2-3個月能較穩(wěn)支撐頭部。家長需每日進行俯臥訓(xùn)練幫助鍛煉頸背肌肉。
早產(chǎn)兒抬頭時間可能延遲,矯正月齡后仍需觀察。建議家長定期隨訪發(fā)育進度,避免過度焦慮。
家長可在寶寶清醒時讓其俯臥,用玩具引導(dǎo)抬頭,每次1-2分鐘,每日重復(fù)多次。注意避開喂奶后立即訓(xùn)練。
部分寶寶因體重較大或肌肉張力偏低,抬頭時間可能稍晚。若4個月仍無法抬頭,建議就醫(yī)評估神經(jīng)發(fā)育情況。
家長應(yīng)記錄寶寶抬頭進展,避免過早使用頸圈等輔助工具,日??赏ㄟ^撫觸按摩促進肌肉發(fā)育。