權(quán)威問答
孩子日?？蛇x擇白開水、鮮榨果汁、低脂牛奶、無糖豆?jié){等飲品，避免含糖飲料與咖啡因飲品，家長(zhǎng)需根據(jù)年齡與體質(zhì)調(diào)整飲用量。
最安全的補(bǔ)水選擇，無添加劑且能調(diào)節(jié)體溫代謝，家長(zhǎng)需培養(yǎng)孩子定時(shí)飲水的習(xí)慣，尤其運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充。
富含維生素但需控制量，每日不超過120毫升，家長(zhǎng)需選用新鮮水果現(xiàn)榨并過濾果渣，避免市售含糖果汁。
提供鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，適合1歲以上兒童，家長(zhǎng)需觀察是否出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀如腹脹腹瀉。
植物蛋白飲品適合乳制品過敏兒童，家長(zhǎng)需選擇強(qiáng)化鈣的品種并確保徹底煮沸消除抗?fàn)I養(yǎng)因子。
建議家長(zhǎng)以白開水為主搭配其他健康飲品，避免含糖碳酸飲料及含咖啡因茶飲，定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育情況。
