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懷孕四個月補充什么營養(yǎng)品

病情描述:

我現(xiàn)在懷孕有四個多月了，寶寶現(xiàn)在也是需要營養(yǎng)的，懷孕四個月補充什么營養(yǎng)品？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

懷孕四個月可以適量補充葉酸、鐵劑、鈣劑、DHA等營養(yǎng)品，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個人情況選擇復(fù)合維生素、蛋白粉等膳食補充劑，同時注重膳食均衡。
1、葉酸
葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕中期仍需維持每日400微克補充量，可遵醫(yī)囑使用葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素。
2、鐵劑
孕中期血容量增加易貧血，建議通過硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等補鐵藥物配合維生素C促進吸收，同時增加紅肉攝入。
3、鈣劑
胎兒骨骼發(fā)育需鈣量增加，可選用碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣片，配合牛奶、豆制品等富含鈣的食物補充。
4、DHA
藻油DHA有助于胎兒腦眼發(fā)育，可通過魚油膠囊或強化DHA的孕婦奶粉補充，每周食用深海魚2-3次。
除營養(yǎng)劑外，建議每日攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等天然食材，避免過量補充單一營養(yǎng)素，定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)指標。

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