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做瑜伽可以豐胸嗎
病情描述:
生完孩子后，胸部就明顯的下垂，最近一直在做瑜伽運(yùn)動，做瑜伽可以豐胸嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

    瑜伽無法直接豐胸，但可通過改善體態(tài)和增強(qiáng)胸肌使胸部視覺上更挺拔。主要影響因素有體態(tài)調(diào)整、肌肉鍛煉、激素水平、遺傳因素。

    1、體態(tài)調(diào)整

    瑜伽中的伸展動作可矯正含胸駝背，使胸部自然前挺，改善視覺觀感。

    2、肌肉鍛煉

    部分體式能鍛煉胸大肌和胸小肌，肌肉增厚可能使胸部顯得飽滿，但乳腺組織不會增加。

    3、激素水平

    瑜伽可能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌間接影響雌激素分泌，但對乳房脂肪堆積作用有限。

    4、遺傳因素

    乳房大小主要由遺傳決定，瑜伽無法改變脂肪分布和腺體發(fā)育的先天基礎(chǔ)。

    建議配合均衡飲食和力量訓(xùn)練，選擇承托力好的內(nèi)衣，必要時可咨詢整形外科醫(yī)生。

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隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們的壓力也越來越大。生活變得不規(guī)律，漸漸黃褐斑也爬上了我們的眼角。眼角有黃褐斑我們要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時也可以用茶葉水洗臉并且注意防曬。
產(chǎn)后黃褐斑怎么去除
想要去除黃褐斑，首先要注意防曬，以免加重黃褐斑的問題。平時可以通過多補(bǔ)充維生素c，多吃易于消化和營養(yǎng)豐富的食物，保持大便通暢、緩解黃褐斑癥狀。除此之外，還可以通過外用藥物涂抹皮膚以及內(nèi)服中藥，來解決黃褐斑問題。要注意的是，如果女性仍然處于哺乳期，不建議使用藥物去除黃褐斑，即使要使用藥物，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免藥物對寶寶產(chǎn)生不利影響。
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臉上有黃褐斑的人可以內(nèi)服維生素c，外用酪氨酸酶抑制劑軟膏等藥物淡斑；剝奪療法，光子嫩膚方法也有很好的祛斑淡斑效果；在日常生活中常吃干柿子，豬腰山藥粥，常喝絲瓜絡(luò)水等，也能治療黃褐斑。