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流產(chǎn)后多久能運(yùn)動(dòng)

病情描述:

這些天發(fā)現(xiàn)我的月經(jīng)出現(xiàn)退出的情況，所以做了一個(gè)流產(chǎn)的手術(shù)，流產(chǎn)后多久能運(yùn)動(dòng)？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

流產(chǎn)后一般需要休息2-4周后逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，實(shí)際時(shí)間受到流產(chǎn)方式、身體恢復(fù)情況、并發(fā)癥發(fā)生、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。
1、流產(chǎn)方式：
藥物流產(chǎn)對(duì)子宮損傷較小，通常2周后可開(kāi)始低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；手術(shù)流產(chǎn)需根據(jù)術(shù)中情況，可能延長(zhǎng)至3-4周。
2、身體恢復(fù)：
觀察惡露是否排凈、腹痛是否緩解，血紅蛋白恢復(fù)至正常水平是運(yùn)動(dòng)的前提條件。
3、并發(fā)癥：
出現(xiàn)感染、大出血或?qū)m腔殘留等情況時(shí)，須延遲運(yùn)動(dòng)直至復(fù)查指標(biāo)正常。
4、體質(zhì)差異：
既往體弱者或多次流產(chǎn)史人群，應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
建議從散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，避免劇烈跑跳或負(fù)重訓(xùn)練，術(shù)后1個(gè)月復(fù)查無(wú)異常后再逐步增加運(yùn)動(dòng)量。

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