乳腺癌術后功能鍛煉可通過肩關節(jié)活動、上肢力量訓練、淋巴水腫預防操、日常生活動作練習等方式進行。術后鍛煉需根據手術范圍和個體恢復情況循序漸進。
術后早期進行鐘擺運動、爬墻運動等被動活動,防止關節(jié)粘連,活動范圍以不引起疼痛為度,每日重復進行。
恢復中期使用彈力帶進行屈肘、外展等抗阻訓練,增強患側肌肉力量,避免提重物等劇烈動作。
通過握拳-松拳、按摩等促進淋巴回流,鍛煉時需佩戴壓力袖套,出現(xiàn)手臂腫脹需立即停止并就醫(yī)。
逐步恢復梳頭、系扣等精細動作,避免患側長時間下垂,睡眠時用枕頭墊高上肢。
術后6個月內避免患側測血壓或抽血,堅持鍛煉同時需定期復查,出現(xiàn)異常疼痛或腫脹應及時就診。