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胎兒在母體內(nèi)存在睡眠周期，通常在孕中晚期會(huì)形成規(guī)律的睡眠-覺醒交替模式，睡眠時(shí)間每天可達(dá)12-20小時(shí)。

1、睡眠周期：

胎兒從孕28周左右開始建立晝夜節(jié)律，表現(xiàn)為20-40分鐘的快速眼動(dòng)睡眠與靜息睡眠交替，夜間母體安靜時(shí)活動(dòng)減少。

2、影響因素：

母體活動(dòng)、血糖水平、胎盤功能等因素會(huì)影響胎兒睡眠，母體夜間休息時(shí)胎動(dòng)常更明顯，這與母體感知敏感度增加有關(guān)。

3、發(fā)育意義：

睡眠期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，快速眼動(dòng)睡眠有助于腦細(xì)胞突觸形成，靜息睡眠則促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。

4、監(jiān)測(cè)方法：

通過胎心監(jiān)護(hù)可觀察睡眠周期變化，正常睡眠狀態(tài)下胎心率變異度降低，胎動(dòng)減少屬生理現(xiàn)象，無須過度干預(yù)。

建議孕婦保持規(guī)律作息，避免夜間過度興奮或饑餓，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒生物節(jié)律發(fā)育情況。