排卵期和排卵日是女性月經(jīng)周期中兩個(gè)不同的階段,排卵日指卵子排出的具體一天,排卵期則包含排卵日及其前后幾天。
排卵日通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,此時(shí)卵子從卵巢排出,是受孕概率最高的時(shí)間。排卵期一般指排卵日前5天至排卵后1天,由于精子在女性生殖道可存活數(shù)天,這段時(shí)間內(nèi)同房均可能受孕。月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察或排卵試紙預(yù)測(cè)排卵日,周期不規(guī)律者需結(jié)合超聲檢查判斷。
排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛或分泌物增多等生理現(xiàn)象,無(wú)須特殊處理。若計(jì)劃懷孕可在此期間增加同房頻率,反之則需嚴(yán)格避孕。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期。