權(quán)威問答
鼾癥可能由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢不當(dāng)、飲酒等因素引起，高發(fā)人群包括中老年男性、肥胖者、鼻咽部疾病患者及長期吸煙飲酒者。
頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議控制體重，通過低熱量飲食和規(guī)律運(yùn)動改善。
鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等結(jié)構(gòu)問題需耳鼻喉科評估，必要時手術(shù)矯正。
仰臥位易使舌根后墜，側(cè)臥或使用專用枕頭可減少鼾聲。
酒精會松弛咽喉肌肉，睡前4小時禁酒有助于緩解癥狀。
日常建議戒煙限酒，保持鼻腔清潔，嚴(yán)重者需進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測排除睡眠呼吸暫停綜合征。
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