權(quán)威問答
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者可通過步行訓(xùn)練、抗阻運(yùn)動(dòng)和低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。
步行訓(xùn)練是改善下肢動(dòng)脈血流的主要方式，建議采用間歇性步行法，即行走至出現(xiàn)輕度疼痛后休息緩解，重復(fù)進(jìn)行?？棺柽\(yùn)動(dòng)如坐位抬腿、踝泵運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉泵血功能，每次訓(xùn)練10-15分鐘。低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)包括騎固定自行車、游泳等，每周3-5次，每次20-30分鐘。這些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立，但需避免負(fù)重過大或突然增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著舒適鞋襪，運(yùn)動(dòng)后抬高下肢10分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚蒼白等癥狀需立即停止。
鍛煉前后建議監(jiān)測(cè)血壓，合并糖尿病者需特別注意足部保護(hù)，所有運(yùn)動(dòng)方案需經(jīng)血管外科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。
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