權(quán)威問答
輕度抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、疲勞感增加、睡眠障礙等。這些癥狀可能持續(xù)數(shù)周，但尚未嚴重影響社會功能。
持續(xù)感到悲傷或空虛，即使參與日常活動也難以感到愉悅，可能伴隨無價值感或過度自責。
對曾經(jīng)喜愛的活動失去興趣，社交意愿降低，甚至回避與他人接觸，業(yè)余時間更傾向于獨處。
無明顯體力消耗卻常感疲倦，晨起后仍覺精力不足，簡單事務需更長時間完成，可能伴有肢體沉重感。
表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺，少數(shù)可能出現(xiàn)睡眠過多，睡眠質(zhì)量差導致日間功能下降。
若上述癥狀持續(xù)兩周以上，建議通過規(guī)律作息、適度運動及社交活動進行調(diào)節(jié)，必要時尋求專業(yè)心理評估。
