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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么是產(chǎn)后康復(fù)
病情描述:
生完孩子后，想報一個產(chǎn)后康復(fù)的班，我不太懂這些，什么是產(chǎn)后康復(fù)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    產(chǎn)后康復(fù)是指產(chǎn)婦在分娩后通過科學(xué)調(diào)理恢復(fù)身體機能的過程，主要包括盆底肌修復(fù)、腹直肌分離矯正、形體恢復(fù)、心理調(diào)適四個方面。

    1、盆底肌修復(fù)

    妊娠和分娩會導(dǎo)致盆底肌松弛，可能引發(fā)漏尿或臟器脫垂。可通過凱格爾運動鍛煉，嚴重者需配合電刺激治療。

    2、腹直肌矯正

    孕期腹直肌分離超過2指需干預(yù)。采用腹式呼吸訓(xùn)練，配合專業(yè)手法按摩幫助閉合分離的肌群。

    3、形體恢復(fù)

    產(chǎn)后6周后可逐步進行低強度運動。推薦瑜伽、游泳等有氧運動，配合膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

    4、心理調(diào)適

    關(guān)注產(chǎn)后抑郁傾向，建立家人支持系統(tǒng)。必要時可尋求心理咨詢，保持規(guī)律作息和社交活動。

    建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天復(fù)查時制定個性化康復(fù)計劃，哺乳期運動需避免劇烈動作，營養(yǎng)補充應(yīng)遵醫(yī)囑。

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埃博拉會不會通過說話傳播
埃博拉不會通過說話傳播。目前研究發(fā)現(xiàn)的埃博拉病毒傳播方式，主要是接觸傳播，包括與感染者進行皮膚接觸或密切接觸感染者的體液、唾液、分泌物、排泄物或污染物等，才可能被感染。 埃博拉病毒主要通過直接接觸進行傳播，不會通過空氣、水和食物進行傳播，當(dāng)與感染者面對面說話時，除非對方口中噴出的唾液沫進入了你的口腔、鼻腔、眼睛或破損皮膚內(nèi)，才能實現(xiàn)病毒的傳播。
埃博拉出血熱的病原體
埃博拉出血熱由埃博拉病毒感染引起，屬于人畜共同病毒，常由體液、皮膚、器官接觸造成感染，臨床表現(xiàn)以發(fā)熱、高熱為主，或伴有消化系統(tǒng)不適、肝腎功能受損癥狀。 埃博拉出血熱又稱為伊波拉病毒，屬于急性傳染性疾病，由埃博拉病毒感染引起，傳染源為人類和靈長類動物，如猴子、黑猩猩等，發(fā)生人際傳播后，感染者為主要傳染源頭。 接觸傳播為埃博拉病毒主要傳播途徑，可通過密切接觸感染人和動物的血液、分泌物、其他體液和器官傳播。主要臨床表現(xiàn)以發(fā)熱、高熱為主，或伴有肌肉疼痛、惡心嘔吐、腹瀉腹痛、肝腎功能受損、多臟器出血等。
埃博拉病毒滅活溫度
埃博拉病毒滅活溫度為60℃和100℃，滅活時間與溫度相關(guān)。此外，病毒本身對含有化學(xué)成分的消毒劑敏感性也較強。 埃博拉病毒對紫外線和熱量非常敏感，如果物理溫度增高至60℃，僅需數(shù)小時便可將其滅活，滅活后的病毒可能不具備感染性。而100℃高溫煮沸5分鐘左右，便可起到滅活。 同時，埃博拉病毒對常用化學(xué)消毒劑的敏感度較高，比如含有氯、酒精、酚成分的消毒劑等，均可起到滅活消毒作用
埃博拉病毒會變異嗎
埃博拉病毒會發(fā)生變異，并變異出五種亞型病毒，其中扎伊爾型、蘇丹型和本迪布焦型病毒死亡率較高。 埃博拉病毒生物安全等級為四級，屬于RNA病毒，能夠發(fā)生基因變異，可分為扎伊爾型、蘇丹型、本迪布焦型、萊斯頓型和塔伊森林型等五種亞型病毒。 除萊斯頓型外，其余其他四種亞型病毒，均可致人患病，且扎伊爾型、蘇丹型和本迪布焦型死亡率可高達90%左右。
埃博拉病毒的疫苗是什么
目前可應(yīng)用在人體中的埃博拉預(yù)防疫苗，尚未被研究出，現(xiàn)階段預(yù)防病毒感染還需以避免接觸為主。 針對埃博拉病毒而言，因病毒基因序列與人體細胞序列較為相似，且病毒發(fā)病較急，病情較為嚴重，臨床上還并無適合人體接種應(yīng)用的疫苗，任在持續(xù)研究中。 預(yù)防埃博拉病毒，現(xiàn)階段只能少接觸野生動物、少食用不干凈的肉類，若去往熱帶雨林地區(qū)，需做好個人防護工作，盡可能遠離污染者和動物。