權(quán)威問答
坐月子期間可以短時(shí)間出門，但需避免受涼、過度勞累和人群密集場所，具體注意事項(xiàng)有保暖措施、活動(dòng)強(qiáng)度控制、外出時(shí)間限制、環(huán)境選擇。
外出時(shí)需穿戴帽子、圍巾、長袖衣物，尤其注意頭部和關(guān)節(jié)部位防風(fēng)，建議選擇陽光充足的時(shí)段出行。
步行時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，避免提重物或上下樓梯，可在家屬陪同下進(jìn)行舒緩散步。
產(chǎn)后兩周內(nèi)盡量不出門，兩周后單次外出不超過30分鐘，每日累計(jì)不超過1小時(shí)。
避開商場、醫(yī)院等密閉公共場所，優(yōu)先選擇小區(qū)花園等空氣流通場所，注意遠(yuǎn)離吸煙區(qū)。
建議外出前后飲用溫?zé)岬募t糖姜茶，隨身攜帶產(chǎn)婦衛(wèi)生巾和更換衣物，出現(xiàn)頭暈或惡露異常增多需立即返家休息。
