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干性皮膚該怎么保養(yǎng)
病情描述:
我的皮膚屬于干燥類型,每天都感覺皮膚都要開裂了。干性皮膚該怎么保養(yǎng)?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    干性皮膚可通過溫和清潔、保濕修復(fù)、防曬防護(hù)、飲食調(diào)理等方式保養(yǎng)。干性皮膚通常由皮脂分泌不足、環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、年齡增長等原因引起。

    1、溫和清潔

    選擇不含皂基的弱酸性潔面產(chǎn)品,避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障進(jìn)一步受損。清潔水溫控制在30℃左右,清潔后及時擦干水分。

    2、保濕修復(fù)

    使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈瘸煞值谋癞a(chǎn)品,幫助修復(fù)皮膚屏障。建議在潔面后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜,鎖住水分。

    3、防曬防護(hù)

    日常需使用SPF30以上的防曬霜,避免紫外線加速皮膚水分流失。冬季可選擇含保濕成分的物理防曬產(chǎn)品。

    4、飲食調(diào)理

    增加富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入,如深海魚、堅果等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、維生素E有助于維持皮膚健康。

    建議干性皮膚人群避免長時間處于空調(diào)環(huán)境,室內(nèi)可使用加濕器維持濕度在50%-60%,同時減少熱水浴頻率和時間。

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