權(quán)威問答
小孩抵抗力差經(jīng)常感冒可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式改善。抵抗力低下通常由營養(yǎng)不足、睡眠缺乏、缺乏鍛煉、免疫缺陷等原因引起。
保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入，多吃雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等食物，避免挑食偏食。營養(yǎng)不足會導(dǎo)致免疫細(xì)胞合成減少。
確保每日睡眠時間達(dá)到10小時以上，避免熬夜。睡眠缺乏會抑制淋巴細(xì)胞活性，降低免疫球蛋白分泌。
每天進(jìn)行30分鐘戶外活動如跳繩、跑步等，運動過度反而會抑制免疫功能。缺乏鍛煉會使中性粒細(xì)胞吞噬能力下降。
按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，疫苗可刺激特異性免疫應(yīng)答。原發(fā)性免疫缺陷需進(jìn)行丙種球蛋白替代治療。
建議家長定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育曲線，感冒期間注意補(bǔ)充水分，必要時在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下使用脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。
